Luzides träumen?

Luzides träumen bedeutet, dass du dir während deines Traumes bewusst bist. Mit anderen Worten, Luzide Träume sind Träume in denen wir wissen, dass wir gerade am Träumen sind! Bei luziden Träumen bieten sich dir schier unzählige Möglichkeiten an. Daher kannst du auch in diesen speziellen Träumen tun und lassen, was auch immer du jemals im Sinn hattest. Wolltest du schon immer mal frei wie ein Vogel durch die Lüfte fliegen? Nun, mit dem luziden Träumen kannst du dies wunderbar tun. Ich persönlich setze diese großartige Fähigkeit übrigens auch fürs Lernen ein und konnte dadurch sogar meine Abiturabschlussprüfung deutlich besser bestehen, als anfangs erwartet. Beim luziden Träumen hast du wirklich nur viele Vorteile und du würdest wirklich enorm viel verpassen, wenn du es dir in deinem Leben entgehen lässt. Das luzide Träumen kann übrigens jeder von uns mit den richtigen Techniken, die ich dir hier anbiete, einwandfrei lernen. Während eines luziden Traumes befindest du dich in einer noch wesentlich tieferen Ebene deines Unterbewusstseins und benötigst daher auch lediglich viel weniger Schlaf. Ca. 3-7h reichen dir dabei vollkommen aus. Und nicht nur das, du wirst dich nach dem luziden Träumen auch noch deutlich energiegeladener, als beim normale Trübträumen fühlen, da sich dein Körper beim luziden Träumen noch viel besser regenerieren und somit neue Kraft schöpfen kann.

Durch das luzide träumen habe ich es sogar geschafft meine starken langjährigen Schlafstörungen wieder loszuwerden! Dazu ist es sehr wichtig zu wissen, dass die Meditation das luzide Träumen auslöst! Seither schaffe ich es Dank den Techniken fürs luzide Träumen viel schneller einzuschlafen und ich rede hier gerade in wenigen Minutenangaben. Das luzide Träumen ist daher der ideale Weg, um auch deine schwerwiegenden Schlafprobleme größtenteils wirklich dauerhaft wieder loszuwerden und ebenfalls stets tief und fest einschlafen, bzw. schlafen zu können. Nutze daher das luzide Träumen unbedingt dazu aus, um dein Bewusstsein zu entfalten und stets wach und somit im hier und jetzt zu sein!

Wie du nun exzellent erkennen konntest, bietet dir das luzide Träumen nur enorm viele Vorteile und keinerlei Nachteile und daher hab ich es mir auch zu einem meiner Hauptziele gesetzt, es so vielen Menschen wie möglich beizubringen, damit auch du davon profitieren kannst!

Luzides träumen – Meditation

Wer bin ich?

Ich bin der Jamal und betreibe die Meditation und das luzides Träumen & Astralreisen, das aus der Meditation heraus resultiert bereits sehr intensiv seit mehr als 6 Jahren. Damals durfte ich all diese großartigen Fähigkeiten und Erkenntnisse von meinem ganz persönlichen Mentor erlernen. Zu dem war ich ebenfalls, wie auch mein chinesischer guter Freund und Mentor in einem professionellen Shaolin Institut angemeldet und konnte dort meine Fertigkeiten in den Bereichen:

Meditation, luzides Träumen & Astralreisen, Kung Fu, Qi Gong, Tai Qi und San Da beträchtlich erweitern.

Mehr zu all dem findest du übrigens auf unserem äußerst spannenden und bereits großem YouTube-Kanal:

„LERNEN MACHT SPAß“

► LERNEN MACHT SPAß (Luzides Träumen)

Was ist eigentlich ein Traum und warum träumen wir überhaupt?

In einem Traum gewinnen wir neue Energie und verarbeiten alle anderen Informationen in unserem Leben. Vor allem jeder speichern wir neue Informationen in unserem Traum ab. Im Traum befinden wir uns tief in unserem Unterbewusstsein und können dort somit exzellent auf bereits in der Realität vergessenes oder sogar verdrängtes Wissen zugreifen. Wegen unseren Träumen entstehen in unserem echten Leben auch meistens die fast allzu bekannten Déjà-vu-Effekte. Übrigens ist ein Alptraum auch, in einem gewissen Maße zumindest vollkommen normal, da wir uns dort bsw. auf Gefahrensituationen im echten Leben vorbereiten. Und exakt hier kommt das bewusste Träumen ins Spiel, denn wenn du es erst einmal gelernt hast deine Träume bewusst zu steuern, kannst du sogar deine Alpträume größtenteils loswerden oder den Traum sogar ins Positive umwandeln und deinen Traum somit stets gut enden lassen. Jeder von uns kennt doch bestimmt dieses Wohlgefühl nach einem schönen Traum glücklich aufzuwachen und sich noch wesentlich erholter zu fühlen, als bsw. schweißgebadet aus einem Alptraum zu erwachen, oder? Und exakt diese Erlebnisse möchte ich dir mit den luziden Traum Techniken ersparen, damit du es ebenfalls schaffst deinen Traum kontinuierlich gut enden zu lassen oder generell deinen Traum schöner zu gestalten. Sogar Psychologen nutzen das luzide Träumen, um ihre Patienten dadurch gegen ihre Ängste zu behandeln. Einige Psychologen sagen sogar, dass das luzide Träumen, die höchste Stufe der Hypnose ist. D. h. was du dort tust, wirkt sich unmittelbar auch auf dein reales Leben aus. Und genau diesen Fakt nutzen einige Psychologen und auch ich aus, um dir dabei zu helfen, dich beim luziden Träumen, deinen Ängsten zu stellen, anstatt wie in einem normalen Traum davor davonzulaufen.

Luzide Träume?

50 % der Deutschen berichten, dass sie in ihrem Leben schon mal luzide Träume erlebt haben, also Träume, in denen sie wussten, dass sie gerade am Träumen sind. Hattest du auch schon mal luzide Träume in deinem Leben erlebt? Wenn ja, wie war das so? Wenn luzide Träume von dir bereits vor langer Zeit geschehen sind, kommen dir deine Erlebnisse höchstwahrscheinlich bereits sehr verschwommen vor, oder? Doch du kannst luzide Träume wunderbar trainieren. Ich habe dies auch bereits getan und konnte mich somit in allen Lebensbereichen gravierend steigern! Luzide Träume sind daher auch keine Schäume, sondern ein ideales Hilfsmittel, um dein Leben dadurch bewusst zu gestalten und es somit exzellent zum Positiven zu nutzen.

Wie schaffst du es am einfachsten in deinen Träumen luzid zu werden, bzw. luzid, also bewusst und klar in sie hineinzugelangen?

Um in deinen Träumen luzid zu werden oder in sie direkt luzid hineinzugelangen, liegt ein kleiner allerdings sehr feiner Unterschied. Und zwar wird die 1. Variante des luzid Werdens während eines Traumes die DILD – Methode genannt und die 2. Variante, also direkt luzid in seinen Traum abzutauchen, die WILD – Methode genannt. Das Ziel eines jeden sollte hierbei die 2. Variante sein, da sich dein Unterbewusstsein ansonsten zu sehr an das Trüb-sein gewöhnt. Und das oberste Ziel vom luzid Träumen ist es übrigens sich zu jeder Zeit in seinem Leben vollkommen im Klaren über sein Denken und seine Handlungen zu sein, sprich sich zu jeder Zeit bewusst zu sein. Hierbei rede ich auch über das luzid, bzw. im Klaren über seine Träume zu sein. Und das nicht nur für bsw. 1 Mal im Monat, sondern fortwährend, also jede Nacht und jede einzelne Sekunde während wir träumen bzw. während wir gerade luzid sind. Ich persönlich habe nach meinen mehr als 6 Jahren sehr intensiver Erfahrungen im Bereich luzid sein & Astralreisen, 5 Haupttechniken zusammengestellt, mit der es wirklich jeder einzelne von euch ebenfalls schaffen sollte, innerhalb höchstens eines Monats (grob geschätzt) zum ersten Mal luzid in seinen Träumen zu sein. Und sich daraufhin dann selbstverständlich immer weiter zu steigern! Denn wenn man eine bestimmte Sache unterlässt, ist das dasselbe, wie wenn man einen Fluss entgegen seiner Strömung entlang schwimmt. Man kommt zwar voran, aber wenn man nicht regelmäßig dabei bleibt, also trainiert, zieht einen die Strömung leider wieder ein wenig zurück. Daher ist auch die Regelmäßigkeit bei diesen 5 Haupttechniken, die ich dir gleich ein wenig näher vorstellen werde, um stets in deinen Träumen luzid zu sein, der ausschlaggebende Faktor!

Die 5 Haupttechniken für das Luzide Träumen & Astralreisen:

1. Meditation (Der Schlüssel, um stets luzid zu sein)

2. Schlafrhythmus

3. Mittagsschlaf

4. Konditionssport

5. Das wenige Essen & Trinken, sprich die gesunde Ernährung oder aber auch allgemein, deine Gesundheit, die allerdings mit allen anderen Punkten im Einklang steht

Wenn du noch mehr über diese 5 Techniken erfahren möchtest, dann schau bitte auch noch unbedingt in meinem E-Book oder in meinem Videoseminar für dich nach, denn dort habe ich dir alle 5 Techniken sehr ausführlich erläutert! Denn wenn wir Menschen nicht das „Warum“ hinter einer bestimmten Sache begreifen, dann sind wir ganz einfach nie voll und ganz motiviert genug, um es auch wirklich konsequent, wie hier bsw. für mind. 30 Tage lückenlos durchzuziehen.

Warum 30 Tage fragst du dich gerade?

Weil ich persönlich es bsw. als bloßer Anfänger, ohne besonderes Talent damals sogar innerhalb nur höchstens weniger Wochen geschafft habe zum ersten Mal luzid zu sein, bzw. erst einmal in die Schlafparalyse zu gelangen oder aber auch in den Zustand der kleinen Erleuchtung. Diejenigen, die Regelmäßig meditieren werden jetzt nur genau verstehen, wovon ich hier gerade spreche. Es handelt sich bei der kleine Erleuchtung, nämlich um einen Zustand bei dem man sich gerade vollkommen im hier und jetzt befindet (luzid ist) und das alles während man gerade noch die Meditation (Bauchatmung) ausführt. Dabei spürt man seinen eigenen Körper nicht mehr und sieht i. d. R. vor seinen geschlossenen Augen alles in weiß (Licht) und erlebt dabei ein sehr angenehmes Gefühl der inneren Zufriedenheit. Dieses Gefühl lässt sich gerade wirklich nur sehr schwer beschreiben. Ich meine, wie will man auch einer Person beschreiben, wie lecker eine Pizza schmeckt, wenn sie noch nie in ihrem Leben eine Pizza gegessen hat? Oder wie möchte man denn bitteschön einem Blinden die Schönheit der Farbenwelt in all seinen Einzelheiten erläutern?

Auf jeden Fall garantiere ich dir mein Freund, dass du es mit diesen oben erwähnten 5 Methoden schaffen wirst, innerhalb von nur höchstens 30 Tagen zum aller ersten Mal wirklich luzid in deinen Träumen zu sein, dafür stehe ich sogar mit meinem eigenen Namen! Vorausgesetzt natürlich, du setzt alle von mir erwähnten Techniken auch wirklich täglich, d. h. lückenlos und somit konsequent regelmäßig durch!

Kann man luzides träumen lernen bzw. das luzide Träumen auch selber erlernen?

Wie bereits anfangs ein wenig erwähnt, ist das luzide Träumen von jedem und damit meine ich von jedem mit den richtigen Techniken (siehe oben) einwandfrei erlernbar! Wenn selbst ich, als bloßer Anfänger und mit wirklich kaum Talent es geschafft habe, das luzide Träumen zu erlernen, dann schaffst du es auf jeden Fall auch, da bin ich mir sicher mein Freund! Luzid träumen zu lernen ist wirklich nur eine Frage des Trainings. Du kannst dir das Lernen bzw. das Training hierbei auch gerne als eine Art Muskel vorstellen, je mehr du ihn trainierst, desto stärker, besser und größer wird er auch werden. Und desto leichter wird es dir daraufhin auch selbstverständlich fallen das luzide Träumen zu erlernen. Du kannst das luzide Träumen sogar selber fürs Lernen nutzen. Ich nutzte es damals bsw. um mich im Fußball zu verbessern, was mir übrigens auch sehr viel Spaß gemacht hat. Das Lernen in einem luziden Traum nutzen übrigens auch sehr viele andere große Persönlichkeiten in der Menschheitsgeschichte, wie bsw. Bruce Lee, Albert Einstein oder aber Dimitri Mendeleev, der Entdecker des sensationellen Periodensystems!

Luzides Träumen Erfahrung

Ich wollte dir hier mal meine ganz persönlichen Erfahrungen im Bereich luzides träumen schildern, damit du einen groben Überblick hast, was alles auf dich zukommen wird, wenn du noch ein bloßer Neuling in diesem Gebiet sein solltest. Anfangs war meine Erfahrung natürlich komplett eingeschränkt, d. h. ich konnte mich vielleicht in meinem gesamten Leben an einen einzigen erinnern oder sogar an überhaupt keinen. Doch als ich dann mit der Meditation angefangen haben, wurden meine luziden Träume und die Erfahrungen, die ich dadurch sammeln konnte natürlich deutlich mehr. Die Erfahrungen beim luziden Träumen steigen i. d. R immer schrittweise an und nicht sofort von 0 auf 100. Jedenfalls fing ich anfangs nur mit der bloßen Meditation an und habe erst mal nicht besonders auf die Schlafzeiten geachtet, die ja den 2. wichtigsten Faktor darstellen, um überhaupt die richtigen luziden Traum Erfahrungen sammeln zu können. Daher ging es bei mir auch leider nur viel langsamer voran, da ich alles von Grund auf einigermaßen selber erkunden musste. Ja klar, mein Mentor half mir natürlich, doch er ließ mich auch gerne meine eigenen Erfahrungen im Bereich luzides Träumen etc. sammeln, da er genau wusste, dass man durch eigene Erfahrungen immer am besten lernen kann!

Es gibt auch ein sehr gutes Sprichwort, das wie folgt lautet: „Aus einem einzigen selbst begangen Fehler lernen wir 1000 mal mehr, als wenn es uns bloß jemand erzählt“.

Allerdings hast du es jetzt dafür viel leichter luzide Traum Erfahrungen zu sammeln, weil ich dir in meinen Videos, meinen Büchern (E-Books) und in meinen Videoseminaren etc. das wichtigste Wissen dazu vermitteln werde! Ich merkte, je mehr ich meditierte, desto mehr luzide Träume hatte ich auch, vor allem jedoch, nach dem ich direkt unmittelbar vor dem Schlafen gehen meditierte. Als ich dann meinen Mentor darüber etwas näher ausfragte, sagte er, ich sollte immer vor dem Schlafen meditieren. Und dies tat bzw. tue ich sogar immer noch! Und nicht nur das, meine luziden Träume und die jeweiligen Erfahrungen, die ich darin machte, wurden sogar viel Gefühlsechter und deutlich klarer! Selbst die Länge nahm riesig zu! Wenn ich ca. 40 min. meditierte, dauerte mein darauffolgender luzider Traum auch manchmal um die 40 min. oder sogar noch länger. Die Länge der Meditation ist deshalb auch sehr entscheidend und sollte daher auch stets in die Länge gezogen werden (je länger, desto besser).

Außerdem ist alles auch wirklich nur eine Frage des Trainings. Ein luzider Traum ist ernsthaft einer der schönsten Erlebnisse überhaupt, weshalb ich es mir auch zur Lebensaufgabe gemacht habe, es dir so schnell wie möglich beizubringen. Doch das ist nur ein kleiner Teil meiner Mission hier, ich möchte dir nämlich auch noch sehr viel nützliches Wissen in vielen anderen Bereichen mit auf deinem Weg weiteren Weg geben, da ich täglich bsw. für mind. 60 min morgens in guten Büchern lese, mir seriöse, informative Videos anschaue, sowie ich mir zu dem auch noch viele weitere Hörbücher und Podcasts etc. anhöre. Außerdem lausche ich liebend gerne den anderen zu und beobachte gerne mein Umfeld (stiller Beobachter).

„Denn nur wer zuhört (aufmerksam ist), kann auch wirklich etwas aufnehmen!“ Dabei passe ich selbstverständlich stets auf von wem mir das Wissen vermitteln wird und versuche stets nur von den Leuten mehr Wissen zu erlangen, die bereits wesentlich weiter sind, als ich, in den jeweiligen Bereichen. Jedenfalls fing meine Erfahrung anfangs nur mit der Schlafparalyse an, bis ich es dann mit der Zeit gelernt habe, mich daraus zu befreien und somit direkt in meine luzide Traumwelt hineinzutauchen. Diese Gefühle muss man wirklich, einmal zumindest selber erlebt haben, um es zu beschreiben!

Bringt ein luzider Traum auch Nachteile mit sich?

Ein luzider Traum hat keine Nachteile, im Vergleich zu den Vorteilen, die man daraus schöpft! Alpträume sind ganz normal, auch in einem luziden Traum, doch dort kannst du deinen Alptraum bewusst positiv enden lassen, das ist der große Unterschied! Jeder von uns hatte doch schon mal einen Alptraum, oder? Je mehr man sich allerdings mit schlechten Sachen beschäftigt, desto mehr Alpträume wirst du auch haben. Wenn du dir den gesamten Tag über ständig nur Horrorfilme anschaust, dich stets nur mit schwarzen dunklen Bildern und Personen umgibst, dann wirst du auch höchstwahrscheinlich davon träumen!

Denn wir träumen meistens exakt das, womit wir uns auch größtenteils beschäftigen!

„Wir werden zu dem, mit dem wir die meiste Zeit verbringen“.

„Where focus goes, energy flows.“

~ Tony Robbins

Ansonsten kann ich dir nach meinen über 6 Jahren Erfahrungen nur positives berichten und das mag schon was heißen mein Freund! Würde ich eine Prozentzahl zu den Nachteilen nennen müssen, wäre es 0,000001 %! Also fast gar nichts! Die Luziden Traum Nachteile lassen sich daher regelrecht komplett ausblenden, in Relation zu den vielen verschiedenen Vorteilen, die man dadurch erlangen & erleben kann! Daher empfehle ich es dir auch sehr dringend, dir das luzide Träumen auch so schnell wie nur irgendwie möglich, mit den 5 Haupt-Techniken, die bereits vielen anderen Menschen sehr weitergeholfen haben, anzutrainieren.

Luzides träumen Definition – was ist das?

Luzides Träumen bedeutet, sich in seinem Traum darüber im Klaren zu sein, dass man gerade träumt! Wobei die Klarheit ebenfalls schwanken kann. Du kannst dir also bsw. auch nur zu 50 % darüber im Klaren sein, dass du gerade am Träumen bist. Daher sollte man auch bei der Definition darauf achten. Beim luziden Träumen kannst du mit genug Übung sogar die Kontrolle über deinen Traum erlangen, vorausgesetzt natürlich, du trainierst ihn auch regelmäßig! Führe daher bitte auch vor allem die 5 Haupt-Techniken, die ich dir ständig erläutere regelmäßig, d. h. täglich konsequent durch und mache sie dir auf jeden Fall auch zu einer festen Gewohnheit.

Luzides träumen WILD – Methode

Die WILD – Methode steht für „Wake-Initiated Lucid Dream – Methode“ und ist einer der beliebtesten Techniken für das luzide Träumen. Darin geht man bewusst in seinen luziden Traum hinüber. D. h. man wird sich nicht erst während seines Traumes über die Klarheit bewusst, sondern man wechselt aktiv mit der Wachheit und der Klarheit des Geistes in seinen luziden Traum hinüber.

Das Gegenteil der WILD – Methode, ist übrigens die DILD – Methode, also die „Dream-Initiated Lucid Dream – Methode“. Nebenbei erwähnt ist eine Kombination aus der WILD – Methode & der WBTB – Methode eine der effektivsten Methoden, um sich das luzide Träumen und das Astralreisen so schnell wie möglich selber anzutrainieren. WBTB kommt dabei aus dem englischen und bedeutet ganz einfach „wake back to bed“, also sinngemäß „wach und wieder zurück ins Bett“! Um beide Techniken miteinander zu kombinieren, kannst du für ca. 2-4h in der Nacht schlafen und dann für einige Stunden weiter wach bleiben und dich daraufhin erneut weiter schlafen legen. Davor solltest du selbsterklärend natürlich die Meditation für mind. 15 min. ausführen, da die Meditation nämlich wirklich bedingungslos der Schlüssel zu unserem Unterbewusstsein ist!

Es gibt allerdings noch eine einfachere Form, um diese beiden Methoden miteinander zu kombinieren, die ich jedenfalls regelmäßig (täglich) anwende. Und zwar nutze ich ganz einfach die Zeit des Mittagsschlafes dafür aus, um die beiden Methoden miteinander zu verknüpfen. Dies ist auch einer der Gründe, weshalb das luzide Träumen am Mittag auch sehr viel wahrscheinlicher ist.

Luzides träumen – Gefahr/ gefährlich?

Das luzide Träumen ist, wie vorhin schon ein wenig erwähnt, vollkommen ungefährlich! Ich betreibe es (siehe oben) selber bereits seit über 6 Jahre und habe noch nie körperlichen oder seelischen Schaden dadurch erlitten! Ganz im Gegenteil, ich habe dadurch mein komplettes Leben zum Positiven hingestalten können und konnte mich sogar dadurch in der Schule, in meinem Abitur und sogar während meines Studiums gravierend steigern! Natürlich kann man mal Alpträume haben, auch während eines luziden Traumes oder während der Schlafparalyse, allerdings sind das Ausnahmefälle und man gewöhnt sich mit der Zeit daran und kann sie sogar mit regelmäßigem Training wunderbar größtenteils loswerden! Oder mit anderen Worten, kannst du sie auf ein Minimum herunterdrosseln. Durch das luzide Träumen schaffst du es daher sogar deine ganz gewöhnlichen Alpträume in einem Trübtraum loszuwerden oder sie sogar darin ins Positive umzuwandeln. Daher ist es auch nicht gefährlich, sondern vielmehr sehr empfehlenswert für jeden von uns, weswegen auch einige angesehene Psychologen (siehe oben) bereits schon die Fähigkeit des luziden Träumens in ihren Sitzungen mit eingeführt haben. Dadurch wurden schon enorm viele Angstzustände oder sogar PTS wirklich dauerhaft beseitigt! Solltest du oder andere dir bekannte Personen daher auch unter Schlafstörungen oder Alpträumen leiden, empfehle ich es dir und ihnen mit ganz großem Herzen, sich das luzide Träumen ebenfalls zur ganz persönlichen Gewohnheit zu machen.

Ich hoffe, ich konnte nun endlich hiermit aufzeigen, dass das luzide Träumen vollkommen ungefährlich ist und sogar vorteilhaft ist und somit einer der besten Fähigkeiten in unserem gesamten Leben sein kann!